Fi studju innovattiv, ir-riċerkaturi skoprew li jikkunsmawċikkulata skurajista 'jnaqqas b'mod sinifikanti r-riskju li tiżviluppa d-dipressjoni.Is-sejbiet iżidu benefiċċju ieħor għas-saħħa mal-lista twila assoċjata ma 'din il-kura għażiża.

Id-dipressjoni, disturb mentali komuni li jaffettwa miljuni ta’ nies madwar id-dinja, hija kkaratterizzata minn sensazzjoni persistenti ta’ dwejjaq u telf ta’ interess fl-attivitajiet ta’ kuljum.Jista 'jwassal għal varjetà ta' problemi fiżiċi u emozzjonali, li ħafna drabi jeħtieġu intervent mediku.Madankollu, l-aħħar riċerka tissuġġerixxi li ċ-ċikkulata skura tista’ tkun rimedju naturali għall-ġlieda kontra din il-kundizzjoni.

L-istudju, immexxi minn tim ta’ xjenzati minn università rinomata, involva analiżi estensiva ta’ data minn aktar minn elf parteċipant.Ir-riċerkaturi sabu korrelazzjoni ċara bejn il-konsum regolari ta 'ċikkulata skura u riskju mnaqqas ta' dipressjoni.Dawk li kkunsmaw ammont moderat ta 'ċikkulata skura fil-ġimgħa nstabu li kienu inqas probabbli li jiżviluppaw sintomi depressivi meta mqabbla ma' dawk li ma kkunsmawha xejn.

Ir-raġuni wara din l-iskoperta tal-moħħ tinsab fil-kompożizzjoni rikka taċ-ċikkulata skura.Fiha abbundanza ta 'flavonoids u komposti oħra bħal flavonoid, bħal polyphenols.Dawn il-komposti bijoattivi ntwerew li għandhom effett simili għall-antidipressant fuq il-moħħ.

Barra minn hekk, iċ-ċikkulata skura hija magħrufa li tistimula r-rilaxx ta 'endorphins, komunement imsejħa l-"ormoni li jħossuhom tajjeb."Endorphins huma prodotti b'mod naturali mill-ġisem u jgħinu jiġġeneraw sentimenti ta 'pjaċir u kuntentizza.Billi tixpruna r-rilaxx ta 'dawn il-kimiċi, iċ-ċikkulata skura tista' potenzjalment ittaffi s-sintomi assoċjati mad-dipressjoni u ttejjeb il-burdata ġenerali.

Madankollu, huwa importanti li wieħed jinnota li dan l-istudju ma jippromwovix il-konsum eċċessiv taċ-ċikkulata.Il-moderazzjoni hija essenzjali, peress li l-konsum ta’ kwantitajiet kbar ta’ kwalunkwe ikel, inkluża ċ-ċikkulata skura, jista’ jwassal għal konsegwenzi mhux mixtieqa fuq is-saħħa.Ir-riċerkaturi jirrakkomandaw konsum moderat ta 'ċikkulata skura, tipikament madwar 1 sa 2 uqija fil-ġimgħa, biex jaħsdu l-benefiċċji potenzjali tagħha li jsaħħu l-burdata.

Is-sejbiet ta’ dan l-istudju qanqlu eċċitament kemm fost dawk li jħobbu ċ-ċikkulata kif ukoll fost il-professjonisti tas-saħħa mentali.Filwaqt li hija meħtieġa aktar riċerka biex tifhem bis-sħiħ ir-relazzjoni bejn iċ-ċikkulata skura u d-dipressjoni, dan l-istudju jipprovdi dawl ta’ tama għal mod naturali u Delicious biex tiġi miġġielda din il-kundizzjoni debilitanti.Allura, il-ħin li jmiss li tieħu biċċa ċikkulata skura, ftakar, tista 'wkoll tkun qed ssostni l-benessri mentali tiegħek.